Näring

Bodybuilder Mark Robinson avslöjar proteinpulverna du aldrig borde röra vid

En expert leder dig igenom vad du ska leta efter när du väljer ett proteinpulver och vad du definitivt bör undvika.



Läs Mer

Är Abs verkligen så friska när du ser ut som om du dör av svält?



Att se trim är en sak, men att se undernärad är en annan. Vi tittar på farorna med magmuskler när du inte är i form.

Läs Mer

Glöm bendagen, forskare arbetar på en piller för att ersätta träning

Träna i ett piller. Det har en sensationell ring till det men det är vad forskare från Salk Institute for Biological Studies för närvarande arbetar med.



Läs Mer

Öl efter sport är ett stort misstag, säg forskare som inte gillar kul

Det är lätt att peka på något vanligt-sensiskt som är banbrytande. Men sanningen bakom hur alkohol påverkar återhämtningen kan överraska dig.

Läs Mer

5 dolda hälsofördelar med kryddig mat



'Ingen smärta, ingen vinst' är ett mantra som ofta hörs på gymmet, men det kan också gälla i köket. Studier har funnit flera hälsofördelar med kryddig mat.

Läs Mer

Carb-backloading är en ny diet som kan hjälpa dig att strimla medan du skämmer bort dig

Lågkolhydratdieter är gamla nyheter, men det finns ett nytt spel i stan som lovar att leverera häpnadsväckande fettförlust, samtidigt som du fortfarande låter dig äta pizza och pasta.

Läs Mer

Meningslöst i bästa fall & skadligt på det värsta: Studien avslöjar att probiotika är ett lur

Om du inte är i den lyckliga minoriteten som har generna att bearbeta dem, har forskare funnit att probiotika i bästa fall är meningslösa och i värsta fall skadliga.

Läs Mer

Varför du är alltid hungrig och den personliga tränarens hemlighet att stoppa det

Det är dags att säga adjö till dina tvivelaktiga mellanmål. Vi bad en personlig tränare om tips om hur du kan vara full längre för att bli rippad.

Läs Mer

Studien visar 'FDA-godkända' sportdrycker är verkligen inte bra för dig

Konstgjorda sötningsmedel är inte bara ett grymt sätt att förolämpa din barista: de är också ett bra sätt att förgifta dig själv. Läs vidare för att se varför.

Läs Mer

En obekväm sanning: Veganernas favoritmat kanske inte är vegan

Alla dessa grödor är beroende av bin som placeras på baksidan av lastbilar och tas mycket långa sträckor över hela landet ...

Läs Mer

Läkare säger att intermittent fasta kan förhindra denna typ av sjukdom

Du har hört talas om det som den senaste hälsotrenden som tar världen med storm och nu har läkare kastat sin vikt bakom det för att bota en vanlig sjukdom.

Läs Mer

Livsmedel du trodde var unsexy men faktiskt förbättra din libido

När du tänker på vitlök och ostron kommer sex förmodligen inte att tänka på. Det kan dock snart vara fallet (kom bara ihåg att borsta tänderna efter).

Läs Mer

Mellanmål som du trodde var hälsosamma men faktiskt skada din kost

Oavsett om du har utvecklat ett kokosnötprotein bollberoende eller oändligt längtar efter apelsinjuice, den här listan med 'ohälsosamma hälsokost' är här för att hjälpa dig.

Läs Mer

Mellanmål med lågt kolhydratinnehåll som kan ersätta ditt begär efter pommes frites

När du börjar med en lågkolhydratdiet är det sista du vill att hamna i en grop av friterad rädsla och självförakt. Så köp några hälsosamma mellanmål.

Läs Mer

Hur du får fördelarna med att fasta utan att faktiskt fasta

Flera studier har föreslagit att du kan få fördelarna med att fasta via en 'fastande efterliknande' diet, som har låg proteinhalt och höga hälsosamma fetter.

Läs Mer

Det enda mellanmålet du bör undvika om du är ute efter en proteinträff

Dina favoritnötter är inte den proteinträff som du förväntade dig att de skulle bli.

Läs Mer

Du kan få en snabbare ämnesomsättning utan att träna; En dietist förklarar hur

Vi bad idrottsnäring, Robbie Clark, att se om det finns ett sätt att påskynda din ämnesomsättning som inte involverar kaffe, cigaretter eller motion.

Läs Mer